Психолого-педагогическое сопровождение
- Студенты
- Родители обучающихся
- Кураторы
- Сотрудники
- онлайн (в личном чате в Teams)
- лично (кабинет 1402)
- по телефону +7(499) 262-67-90
- через куратора
- на электронную почту
К психологу можно обратиться с любыми проблемами, которые заставляют вас переживать. Например,
- неуверенность в себе и проблемы самооценки
- проблемы во взаимоотношениях (с родственниками, друзьями, преподавателями)
- страхи и тревога
- трудности в принятии решения
- любовная зависимость
- нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.)
- проблемы в общении с важными людьми
- стресс и проблемы в учёбе
- семейные конфликты
- одиночество
- неприятное поведение близких
- переживание горя и др.
Как происходит консультирование? Вы рассказываете о своей проблеме, психолог задаёт дополнительные вопросы и помогает вам осознать причину своей проблемы и найти выход из неё. Важен настрой на то, что при консультировании работа с психологом не ограничится одной-двумя встречами. Консультации могут быть очными или онлайн.
Диагностика необходима, когда человек хочет лучше разобраться в себе и выявить свои проблемные или сильные стороны. Диагностика проводится как очно, так и онлайн. Что можно продиагностировать? Озвучьте психологу свои проблемы, и он подберёт для вас индивидуальные тесты. Например, можно определить вашу:
- конфликтность
- тревожность
- темперамент
- мотивацию к обучению
- профпригодность в выбранной профессии
- стрессоустойчивость
- доминирующее полушарие (способности, интересы) и др.
Если вы не готовы прийти на личную консультацию, но хотели бы побольше узнать о какой-то проблеме, то психолог может провести урок по любой теме, которая интересна обучающимся:
- вредные привычки
- расстройства пищевого поведения
- тревога
- ревность
- суицид
- депрессия
- манипуляции
- буллинг
- эмоции и др.
Для проведения урока по интересующей теме можно обратиться к куратору или написать психологу.
Группа даёт возможность глазами других посмотреть на себя и свои проблемы, моделировать своё поведение в «здесь и теперь». В группе можно получить различные реакции других участников на своё поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне её. Групповая работа помогает:
- научиться работать с мыслями, эмоциями, поведением
- научиться решать проблемы и конфликтные ситуации
- научиться эффективному взаимодействию с людьми
- разобраться в страхах, тревогах, неуверенности в себе
- улучшить самопонимание и самопознание, уточнить свои жизненные цели
Группа собирается один раз в неделю. Количество участников 8-10 человек. Для участия в групповой терапии необходимо оставить заявку и заполнить анкету участника.
- Телефон круглосуточной неотложной психологической помощи Московской службы психологической помощи населению:
с городского телефона 051 (бесплатно); с мобильного телефона + 7 (495) 051
- Если Вы нуждаетесь в срочной помощи психолога, то Вы можете обратиться в отдел экстренной психологической помощи ГБУ МСППН.
Запись по телефону: (499) 177-34-94 с 9.00 до 21.00 - Скорая психиатрическая помощь 112 или 03
- Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: (499) 210-50-50
- Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия кризисного Центра «АННА»: 8 800 7000 600 (круглосуточно)
- Телефон доверия Центра «Сёстры» для переживших сексуальное насилие: (499) 901-02-01 (с 10-00 до 20-00 с понедельника по субботу). Кризисная почта центра: online@sisters-help.ru
- Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 (круглосуточно)
- Телефон доверия ГБУ «Кризисный Центр помощи женщинам и детям»: (499) 977-20-10, (499) 492-46-89 (с 9-00 до 21-00 с понедельника по субботу)
- Телефон доверия по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа, созависимости: (495) 421-55-55 (c 8-00 до 20-00 в рабочие дни)
- Федеральная горячая линия по лечению наркомании и алкоголизма Национального антинаркотического союза: 8-800-700-50-50 (круглосуточно)
- Всероссийская горячая линия психологической помощи онкологическим больным и их близким «Ясное утро»: 8-800-100-01-91 (круглосуточно)
- ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ Травли.NET 8 (800) 500-44-14 (пн — сб 12:00 до 22:00)
- КРУГЛОСУТОЧНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ «Ребенок в опасности» 8 (800) 707-70-22
Сообщества самопомощи: